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シーチキン(ツナ缶)とヨーグルトで作るディップがトーストに合いまくるって話

ツナとヨーグルトのディップ
お手軽レシピ 生活
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以前、シーチキン(ツナ缶ね)とクリームチーズのディップレシピを見かけました。でも、ウチはクリームチーズよりヨーグルトの常備率が圧倒的に高い・・・。

女性A
天の声

水切りヨーグルトのディップはどうだろう?

と、代用してみたら予想以上に合うことがわかりました。

ツナマヨでええやんと言われそうですが、マヨネーズたっぷりがあまり好きじゃないので、さっぱりと食べたかった。マヨネーズ苦手な方にもオススメです!

この分量で「6枚切りトーストにモリモリのせて丁度食べきれる」位できます。

シーチキンとヨーグルトのディップ

材料(1人分)
ツナ缶ひと缶
水きりヨーグルト大さじ5~
※マヨネーズ細キャップ3cm位
※わさびチューブ1cmちょい
※しょうゆ少量
★黒すりごまお好みで
★くるみ・ナッツお好みで
★=なくても可
  • 手順1
    ヨーグルトは水切りしておく

    油きりなど網目が細かいものを使うと○
    1時間~数時間で切れます

  • 手順2
    1、汁を切ったシーチキン、※を入れ混ぜる

    味のしっかり付いたディップが好みならマヨネーズは増やしても可

  • 手順3
    好みで★を加えて完成

    なくてもいいです

ポイント

くるみ黒すりごまは食感と栄養的に入れたのでって理由でなくてもオッケー。わさびは入れ過ぎると存在感強いです、少な目からどうぞ。

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