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内容更新中（21.03.21）
2020年、Twitterでミロの栄養素が話題になりました。なんでも、特に女性に必要な栄養「鉄分」が豊富で、貧血へのサポートが期待できるとか。
ミロの栄養まで注目していなかった人も、多いのではないでしょうか？
私もそのひとりで、丁度サプリで鉄分を補っていたところだったため、ミロを毎日飲んでみることに（チョロい）。
あ～ミロなんて20年ぶりかしら♪
でもひとつ、問題が。
牛乳が飲めない。
正確に書くと、飲むと90％の確率でお腹を下す。ネスレ公式が推奨する正義の飲み方「牛乳＋ミロ」を毎日いただくのは、かなり難しいのだ。
そこで、牛乳以外に手軽に飲める（＋できれば美味しい）方法はないかと、ネットで見かけたアレンジ飲みを含めて、片っ端から試しました。
はたして、牛乳と肩を並べるような飲み方は見つかるのか？！
それではどうぞ！
【公式】ヨーグルト＋水＝ラッシー
まずは、公式サイトで紹介されている飲み方を。
プレーンヨーグルト・水を入れ混ぜ、ミロを加え、氷を浮かべます。
そのまんまですね。ヨーグルトと水。この味はラッシーではない。材料そのままです。
ミロと材料を一気に混ぜるとダマになりやすいので、まずヨーグルトと水をよく混ぜてから、ミロを加えるといいかと思います。
むぎ茶
通常ミロから牛乳感を引いた飲み口（当たり前）。マズイって感想見かけたけど、思ったより悪くなかった。飲める。健康ドリンク的な感覚で。
口の中にミロの甘さと苦味が残りますね。
緑茶
今回は「サントリー伊右衛門」を使いました。
むぎ茶で飲むよりサッパリしています。チョコドリンクを軽くしたみたいな感じ。私は割と好きです。
むぎ茶か緑茶、どっちかで飲むとしたら、緑茶だな
無糖コーヒー
市販のボトルコーヒーを使います。今回は「UCCこだわりブラック無糖」を。
コーヒー牛乳を甘さ控えめにして大人の味にした感じ。
私はボトルコーヒーを水で薄めて飲むタイプなので、ちょっと濃いけどなかなかイケると思う。
牛乳少しだけなら飲めるって場合は、コーヒー８：牛乳２くらいで大人のコーヒー牛乳を作って割るといいかもです！
無糖炭酸水
『いや、試さなくても合わんだろ！』と思われる組み合わせもやっときます。案の定、粉末と炭酸が交わらないままでした。
それでもなんとか溶かして飲んでみると、水で飲むミロよりやわらかい飲み口でした！炭酸効果かな？
青汁
ミロ粉末と青汁粉末を入れ、水を注ぎ混ぜます。
おお？！水だけで飲むより、明らかに味に深みがある・・・！これが青汁の力かっ！！（違う）
最近の青汁は大体苦くないので、苦手な人でも飲みやすいですよ。
一緒に飲むと、青汁の栄養はどうなるんやろな？
甘酒（麹）
あまいーーーーーーーーーーっっっ！！！！！
めちゃくちゃ甘かった。いや軽率だった…。考えてみりゃ麹の甘酒＋ミロなんて、甘いに決まってるよ。なんでだよ。
慌てて水で薄めたんですけど、それだと麹甘酒の良さも薄まる。失敗です。
甘酒＋豆乳or牛乳＋ミロだと美味しく飲めるんじゃないかな～（未確認）
ミルミル
予想したよりミルク感が出なかった。合う！美味しい！というよりも、ミルミル特有の酸っぱさが残る。
すりきり２杯のミロを使うとすると、ミルミルは２本開けることになるので、コスパもイマイチかと。
ミルミルは１パック（３本入）３００円くらいなんでね
低脂肪乳
そういや牛乳でお腹下すなら低脂肪乳はどうだろうと思って、低脂肪乳を飲んでみた。
うめえ・・・。
やっぱチョコ系に合わせる飲み物は牛乳が最高だった。
お腹も問題なかったので、よかったです
というわけで、これらを飲んだまとめです。
公式が推奨する飲み方は、やっぱり美味しいのです。。
ゴロゴロしないように、しかも牛乳に近い形で飲むなら、調整豆乳で作るととてもおいしいし、体にもよさげです。
豆乳ってあまりおなかゴロゴロしませんよね？
＞土浦よっと さん
こんばんは。
コメントありがとうございます！
そうですね、豆乳良さそうですよね。
ネット見た感じ、飲んでいる方多そうですし。
個人的に、豆乳を全く飲まない＆買わないので（家族も飲まない）未だに試せてなくて…それ以外の飲み物で合うものがないか探した感じです。
余裕ができたら飲みたいです^^